휴식하는 법

휴식하는 법 (해)

자기에게 맞는 휴식을 가지고 있다는 것은 열정적으로 일을 하기 위한 하나의 방법일 수 있습니다.
그 중에서 잠을 잘 자는 습관을 지녔다면 매우 좋은 건강법이라 하겠습니다.
우울증의 첫 증상은 잠을 잘 못자는 것입니다.
낮에 열심히 일을 한다면 밤에 깊은 잠에 빠지게 됩니다.
잠은 버리는 시간이 아니라 모든 것을 얻을 수 있는 생명을 창조하는 시간입니다.

‘나는 늘 오후가 되면 무슨 일이 있어도 한 시간씩 낮잠을 잤다. 다행이도 나에게는 침대에 누우면 즉시 잠드는 버릇이 있었다.’ 윈스튼 처칠의 말입니다.

CBS 1분묵상 에서ㅡ

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